Tapi sekarang da kelaut sikit walaupun still jaga portion makan. Berat ada tambah sikit laaaaaa.. tapi still dalam keadaan terkawal.
Wednesday 24 October 2018
diet oh diet
Malasnya nak start diet rasanya macam dah naik kg nyer. Aku start diet tahun lepas march hingga tahun nih dan dah lost 14 kg. Setahun nokkkk.. macam - macam diet cuba tapi hanya satu je yang bertahan diet kalori iaitu deficit calories. Berbekalkan ilmu dari sang otai-otai aku diet dengan amakan suku suku separuh. Turun lah berat dari 74 kg ke 60 kg.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Upt dpo 6
Salam ramadhan ... Aku semalam dpo 6 saja suka buat test sebab upt kat rumah banyak.. macam faint line.. tapi upt aku buat sebelum ni me...
-
lama sangat dah rasanya tak mengarang dalam blog nih , maklumlah busy je memanjang lagipun aku tak tahu nak menulis tentang apa hahah....okl...
-
salam sejahtera semua , harini dah masuk hari ke 3 aku diet eat clean alhamdulillah nampak progress yang memberangsangkan . berat aku turun ...
-
hari ni hari pertaman buat eat clean diet.NO SUGAR , NO SALT. yang breakfast tu oklah nak makan , tapi dia mai tang lunch tu bila no sugar...
okay thanks for visit. will follow ur blog :)
ReplyDelete